За упругость кожи отвечают коллагеновые волокна, которые синтезируются фибробластами. С возрастом коллагена расходуется больше, чем производится. Остановить этот процесс мы не в силах, но притормозить можем.
Для этого достаточно выполнять хотя бы эти 5 пунктов:
- Защищать кожу от воздействия УФ лучей
- Регулярно увлажнять
- Сбалансировать питание. Добавьте в рацион зелень, шпинат, цитрусы, матчу.
- Употреблять витамины и БАДы. Витамин С, К, омега 3 жирные кислоты (проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать правильную дозировку и не занимайтесь самолечением, пожалуйста)
- Выбирать уходовую и декоротивную косметику, содержащую антиоксиданты и церамиды.