Как вернуть коже упругость

За упругость кожи отвечают коллагеновые волокна, которые синтезируются фибробластами. С возрастом коллагена расходуется больше, чем производится. Остановить этот процесс мы не в силах, но притормозить можем. 
Для этого достаточно выполнять хотя бы эти 5 пунктов: 

1. Защищать кожу от воздействия УФ лучей
2. Регулярно увлажнять
3. Сбалансировать  питание. Добавьте в рацион зелень, шпинат, цитрусы, матчу. 
4. Употреблять витамины и БАДы. Витамин С, К, омега 3 жирные кислоты (проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать правильную дозировку и не занимайтесь самолечением, пожалуйста) 
5. Выбирать уходовую и декоротивную косметику, содержащую антиоксиданты и церамиды.