Как правильно пользоваться роликовым массажером: рекомендации, секреты и меры предосторожности

Массаж — один из лучших способов сохранить упругость и молодость кожи. Однако на посещение салонов уходит слишком много времени, да и расходы на эту бьюти-услугу могут пошатнуть бюджет. Поддержать здоровье и красоту тела без лишних затрат поможет домашний роликовый массажер.

Как правильно пользоваться роликовым массажером? Какие варианты воздействия особенно полезны? Нужно ли ухаживать за устройством? На эти и другие вопросы ответим в нашей статье.

Массаж роликовым массажером в домашних условиях — в чем польза

Положительные результаты массажа проявляются довольно быстро. Достаточно одного-двух сеансов, чтобы вы заметили первые изменения: посвежевший цвет и ощутимая мягкость кожи, уменьшение объемов тела из-за разгона лимфы. При этом у регулярного массажа еще больше плюсов — он обеспечивает:

Активизацию кровообращения. Клетки кожи и мышечные волокна получают больше кислорода и полезных веществ, что способствует их полноценному питанию и увлажнению.
Повышение тонуса мышц. Контуры лица и тела становятся ровнее и четче, а кожа приобретает упругость и выглядит моложе.
Отличный лимфодренаж. Благодаря массажу удастся избежать застоя жидкости в организме, ускорить выведение токсинов и продуктов распада.

Также в числе достоинств массажа стоит отметить борьбу с возрастными изменениями. Мелкие морщины, последствия дефицита влаги, дряблость — роликовый массажер действует сразу по нескольким направлениям, нивелируя недостатки.

Ассортимент роликовых массажеров — как выбрать

Если вы мечтаете о домашних бьюти-сеансах с использованием массажера, смело выбирайте устройство в каталоге CleverCare. Механические, или ручные приборы доступнее по цене, но электрические модели — функциональнее, поскольку сочетают несколько типов воздействия на кожу, например, тепловое и механическое.

В зависимости от конструкции различают одно- и двухроликовые массажеры с рабочей поверхностью разной формы. Она определяет направление воздействия массажа — только в одной плоскости или в разных, что позволяет как следует проработать и слои кожи, и мышцы под ней.

Материал роликов массажеров — древесина, металл, пластик или силикон. Две последние обеспечивают оптимальное воздействие на нежную кожу лица и шеи. Деревянные модели удобны во время массажа на все тело, так как тщательно прорабатывают мышечные волокна спины, бедер и ног. А вот металлический ролик — универсальный вариант: он достаточно гладкий для чувствительной кожи лица, сравнительно большой и плотный — для массажа тела. Особого внимания заслуживают металлические роликовые массажеры с возможностью нагрева и охлаждения.

Важное преимущество роликовых массажеров — сочетание сразу нескольких эффективных техник воздействия на кожу лица и тела:

прокатывание — равномерное движение по поверхности кожи в разных направлениях без избыточного давления. Оно заметно улучшает кровообращение и лимфоотток, устраняет боль и напряжение в мышцах, повышает гибкость и подвижность конечностей;
качание — массаж роликовым массажером с упором в определенной точке, который подразумевает нажимы вперед и назад без одновременного перемещения роликов. Такое воздействие улучшает состояние кожи и ускоряет восстановление тела после физических нагрузок;
комплексное воздействие — сочетание разных видов движений убирает зажимы в теле, а также помогает бороться сразу с несколькими проблемами: отечностью, лишним весом, целлюлитом и т.д.

Подготовить кожу к сеансу домашнего массажа при помощи роликового массажера помогут легкие продольные движения руками. Они согревают кожу, способствуют расслаблению мышечных волокон, помогают справиться с усталостью.

Кстати, роликовый массажер для лица станет отличным подарком для женщины. Особенно если будущая владелица уделяет много времени уходу за собой и охотно покупает бьюти-гаджеты.

Как правильно использовать роликовый ручной массажер для лица и шеи

Чтобы массажное воздействие было результативным и реально улучшило состояние кожи лица и шеи, следуйте этому плану:

Тщательно очистите область воздействия средством для снятия макияжа.
Нанесите на кожу выбранный для массажа состав — сыворотку, гель или крем.
Начинайте проработку с нижней части лица, прокатывая ролик в направлении от подбородка к уху, а затем — от нижней челюсти к скулам.
Далее помассируйте центральную часть лица, двигаясь от носа к ушным раковинам.
Затем переходите на верхнюю треть лица, работая роликами в направлении от линии бровей к контуру роста волос. Если вас мучает головная боль, сделайте несколько легких движений от центральной части лба вправо и влево, не переходя на виски.

Отдельно проработайте кожу вокруг глаз — бережно, без интенсивного давления. На нижнем веке двигайтесь от внешнего к внутреннему уголку, а на верхнем — от переносицы к внешнему уголку глаза. Рекомендуется использовать устройства с силиконовыми роликами, поскольку они мягко скользят по коже, не травмируя и не растягивая ее.

После массажа лица проработайте ткани шеи, двигаясь от ключицы в направлении нижней челюсти. Старайтесь не растягивать кожу — давление в этой зоне должно быть равномерным и умеренным. Также обратите внимание на ряд моментов:

можно менять интенсивность нажатия на кожу в зависимости от зоны и ваших ощущений, однако, лучше избегать слишком сильного давления, чтобы не нарушить проводимость мелких сосудов;
первые сеансы массажа не должны превышать 4-5 минут, а оптимальной продолжительностью считаются 10-15 минут — этого достаточно, чтобы обеспечить коже комплексный уход без побочных эффектов;
время для массажа лучше выбирать, исходя из целей процедуры. Утренние часы благоприятны для активизации кровообращения и повышения тонуса кожи, вечерние — для снятия избыточного напряжения и устранения отеков.

Даже если кожа выглядит нормально, не стоит отказываться от ежедневного массажа. Он станет отличной профилактикой ранних морщин, дряблости и отеков.

Во время массажа лица обращайте особое внимание на то, в каком направлении вы двигаете роликом: важно водить устройством по массажным линиям, чтобы усиливать лимфоток и не повредить мышечные волокна. Правильная техника — залог безопасной, комфортной и эффективной процедуры.

Важно: если вы ощущаете боль, массаж шеи и лица лучше прекратить. Кроме того, категорически не рекомендуется проводить сеансы при повреждениях кожи в области массажного воздействия, острых симптомах простудных и инфекционных заболеваний. Также процедуру исключают в случае высокой чувствительности кожи, ее склонности к травмированию, образованию рубцов и гематом. Сеанс не проводят пациентам с онкологическими, неврологическими, дерматологическими заболеваниями.

Применение роликового массажера для проработки мышц тела

Правильное использование роликового массажера для спины и тела требует четкой последовательности действий. Выполняя процедуру грамотно, вы получите максимальный эффект и избежите нежелательных побочных эффектов. План самомассажа следующий:

Предварительно разогрейте мышцы, чтобы воздействие на тело было максимально эффективным и безболезненным. Можно, например, принять теплую ванну или сделать простую гимнастику.
Найдите удобное место, где можно расслабиться и посвятить время уходовым процедурам.
Нанесите на кожу массажное масло, крем или молочко.
Начинайте массаж с минимального нажима, чтобы подготовить мышцы к более интенсивной проработке.
Постепенно увеличивайте интенсивность давления, чтобы добраться до подкожного слоя тканей. Однако не переусердствуйте, чтобы массаж не причинил боль.
Медленно проводите массажером вдоль мышечных волокон с равномерным нажимом. Направление для рук — от кистей к плечам, для ног — от стоп к области таза, для спины — из поясничной области вверх к ключицам. Так вы сможете совместить массажный и лимфодренажный эффект, а значит, заодно избавитесь от застоев жидкости в организме.
Завершите сеанс массажа легкими прокатывающими движениями, чтобы «успокоить» кожу после интенсивной проработки.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете использовать роликовый массажер для спины и тела эффективно и безопасно. После регулярных процедур самомассажа улучшится общее самочувствие, пропадет зажатость мышц, тело приобретет тонус, а кожа станет более нежной и упругой.

Добиться от массажа наилучших результатов поможет устройство с возможностью крио- и физиотерапии — например, массажный ролик СleverCare с охлаждающим и согревающим эффектами. Просто поместите устройство в морозильную камеру на пару часов, чтобы после за считанные минуты победить воспаления и отеки, уменьшить мышечную боль. А если нужно повысить упругость кожи и расслабить тело, наоборот, нагрейте ролик — достаточно около 15 минут подержать приспособление под струей горячей воды. Среди других достоинств ролика от CleverCare — эргономичный дизайн, прорезиненная ручка с защитой от скольжения, удобный мешочек для хранения в комплекте.

О чем еще следует помнить при использовании роликового массажера

Во время домашнего массажа лица, шеи, спины и ног используйте специальные средства для увлажнения и питания кожи. Крема, сыворотки и масла с набором активных компонентов упрощают скольжение ролика, а также усиливают пользу от процедуры благодаря питательным веществам.

Не работайте массажером в области костей и суставов, которые расположены близко к коже, чтобы избежать гематом и болевых ощущений. Например, обходите стороной колени и локтевые сгибы — им достаточно мягкого воздействия руками.

Следите за дыханием. Во время сеанса дышите глубоко и равномерно — позвольте своему организму расслабиться, получить удовольствие от процедуры.

Сразу после сеанса выпейте стакан воды, чтобы помочь организму быстрее вывести токсины.

Обратите внимание! Роликовый, как и любой другой, массаж требует регулярности. Конечно, первые позитивные изменения вроде здорового цвета кожи вы заметите сразу же, однако, системным изменениям нужен накопительный эффект. Уделяйте процедуре хотя бы 10 минут в день, чтобы сохранить молодость лица и красоту тела, помочь мышцам оставаться в тонусе — даже после тяжелых физических нагрузок.

Как правильно ухаживать за роликовым массажером

Ролик-массажер для лица, шеи и тела нуждается в регулярном уходе. Он не займет много времени, но поможет существенно увеличить срок службы полезного аксессуара:

Очищайте роликовый массажер для тела после каждого применения, чтобы удалить с его поверхности остатки косметического средства.
Для удаления следов жира используйте мыло или специальное средство для умывания.
Не замачивайте устройство — достаточно промыть его под теплой проточной водой.
Оставьте массажер на чистой ровной поверхности до полного высыхания. Если вы охлаждали или нагревали ролик, дождитесь, пока он достигнет комнатной температуры, и только после убирайте устройство.
Храните аксессуар в футляре или шкатулке. Массажный ролик СleverCare продается в комплекте с плотным мешочком: он надежно защищает изделие от мелких повреждений и помогает надолго сохранить его первоначальный вид.

Широкий ассортимент массажеров в каталоге CleverCare позволяет выбрать аксессуары для домашней проработки проблемных зон лица, шеи или всего тела. Каждую модель сопровождают подробное описание и объективные отзывы. Выбирайте устройство, которое станет вашим помощником в уходе за кожей, поможет сохранить здоровье и молодость.